Yoga & mindfulness workshops

Workshops gericht op dagelijks gezond zijn.

Yoga is veel meer dan het aannemen van een lichaamshouding.

Lees meer en ontdek waarom op yoga gebaseerde workshops voor jou gaan werken.

Lees meer

Cas

Cas

Na jarenlange werkervaring in de revalidatiezorg voor mensen met chronische pijn en burn-out klachten, weet ik dat gezond zijn in de hectiek van de maatschappij een kunst is.

Ik wil jou middels de bouwstenen van yoga leren om je deze verloren kunst weer eigen te maken.

Lees meer

Bekijk mijn video!

Individuele coachingprogramma's

Lees meer

Mensen die je voorgingen aan het woord

Carmen
Ik heb de sessies met Cas als zeer zinvol, inspirerend en ondersteunend ervaren. Cas is in staat om goed te luisteren en waar nodig door te vragen. Hij verstaat de kunst om stiltes te laten vallen op momenten waarop dat nodig is. De momenten waarop je reflecteert op jezelf. Cas geeft geen “kant en klare” antwoorden, maar weet op zijn rustige en evenwichtige manier je te laten nadenken over vraagstukken. Hij geeft je de ruimte om aan te geven waar je behoefte aan hebt en neemt hier de tijd voor. Met zijn kennis en kunde weet hij theorie in de praktijk te brengen door het doen van oefeningen of opdrachten. Op deze manier wordt “een probleem” tastbaar, zichtbaar en voelbaar. Hij ondersteunt je in het vinden van een mogelijke oplossing en spoort je aan dit toe te passen in je dagelijkse leven. Dit heeft mij o.a. bewuste gemaakt van hoe ik met mijn energie omga. Door veel te oefenen en te herhalen leer ik weer voelen,  kan ik beter mijn energie verdelen en mijn grenzen aangeven.
 
Carmen
Mart
Het programma heeft me bewust gemaakt van het feit dat ik keuze mag maken.  Dit is nog niet altijd makkelijk. Maar ik ben bewust dat mijn grenzen en de gevolgen van het overschrijden van deze grenzen keuzes zijn. Dit zorgt ervoor dat ik op het moment minder lichaamsklachten heb.
Mart
Thijs

Cas heeft mij begeleid en gestuurd naar een mooie balans tussen geest en lichaam. wat ik persoonlijk erg fijn vond is dat er altijd een luisterend meedenkend oor was, zo kon ik me hart luchten, maar het ook weer een plekje geven zodat ik het achter me kon laten. qua expertise in de sessies en therapie is mij duidelijk geworden dat plezier en lichamelijk herstel erg dicht bij elkaar ligt, de openheid en informele sfeer die er gecreëerd werd maakte het voor mij een bijzonder welkom thuis!

Thijs

Voice dialogue coaching

Voice dialogue is een zeer geschikte methode bij zowel mentale als fysieke problemen. Bij burn-out, overspannenheid, hooggevoeligheid en langdurige pijn of vermoeidheid kan voice dialogue een sterke ondersteuning zijn in het bereiken van duurzame gezondheid.

Voorbeelden hiervan zijn:

  • Perfectionisme
  • Niet kunnen ontspannen of rusten
  • Moeite met het vinden van balans tussen werk en privéleven
  • Boos, ongepast of kinderachtig reageren in situaties
  • Zelfkritiek, je voelt je minderwaardig, niet goed genoeg

Meer informatie

Voice dialogue coaching

Contact

Wil je meer weten? Stuur me gerust een berichtje!

Het is belangrijk dat jij doet wat het beste bij jou past. 

Het is ook mogelijk om zelf een e-mail te sturen naar info@praktischgezond.nl

Groetjes, Cas

Download gratis! 'je klachten de baas'

In dit e-bookje lees je mijn persoonlijke ervaringen, succesverhalen én 7 goede tips die je helpen om je klachten de baas te worden!

Download nu

Inloggen

Download gratis! 'je klachten de baas'

Laat hier uw gegevens achter en download meteen daarna het gratis E-book.

Contact helemaal bovenin